Personal training

Hoe?

 

 Eerste sessie:

 

• Kennismaking
• Verduidelijken van doelstelling
• Volledige lichaamsmeting (vet, vocht, spiermassa, omtrekmeting, foto’s)
• Overlopen medische achtergrond, blessureverleden, voeding, slaappatroon…
• Bepalen algemeen krachtniveau
• Bepalen van de algemene conditie

 

 Tweede sessie:

 

• Training op basis van de eerste trainingsresultaten
• Klant ontvangt na de training gepersonaliseerd trainingsschema
• Vanaf deze sessie wordt elke week of tweewekelijks 1/1 getraind met de personal trainer

 

 Maandelijks wordt het lichaam volledig terug uitgemeten om progressie op te volgen

 

 Tijdens en tussen de sessies word je gemotiveerd en ondersteund waar nodig (gsm, e-mail)

 

 Flexibele trainingsuren

 

 Trainingsprogramma’s worden opgesteld naar eigen kunnen en eigen doelstellingen

 

 Trainingen boordevol variatie

 

 Je ontvangt gratis toegang tot de trainings- en voedingsapp voor een nog betere begeleiding en opvolging