Functionele training

Bij een eerste lichaamsanalyse wordt gekeken of het lichaam compensaties vertoont (knieën slaan naar binnen, enkels knikken naar binnen, platvoeten, ronde bovenrug, extreme holle rug,…)

Mensen met een zittende job vertonen in vele gevallen compensaties in de lage rug. Met een gerichte aanpak en focus op de ‘zwakkere zones’ kan dit verholpen worden.

Op basis van die resultaten wordt het trainingsprogramma opgesteld om uiteindelijk compensaties en lichamelijke kwaaltjes tot een minimum te beperken en een verbeterde lichaamspostuur te creeëren.

Bij deze trainingsvorm ligt de focus vooral op bewegingen uit het dagelijkse leven waarbij een maximum aantal spieren worden geactiveerd.
Dagelijkse taken die normaal een zware belasting vormen voor het lichaam zullen op die manier veel minder impact hebben.